为丰富园区工作人员下班后的日常娱乐生活，打造青春活力的服务团队，塑造积极健康的园区形象，并将员工关怀与会员活动有机结合，佰和佰樂运营管理事业部团支部于近期，邀请瑜伽公益导师楠楠为大家开展一场愉悦身心、缓解压力的瑜伽课。

温和谦逊的楠楠老师精通瑜伽及经脉理疗，在温馨的燕栖7号楼舞蹈室里，她带领大家共同感受瑜伽动静合一的美妙。首先是瑜伽冥想环节，老师教授大家如何做腹式呼吸，在平静深长的呼吸中抛却一天的繁忙。随后进入到瑜伽拉伸式练习环节，老师首先强调练习瑜伽需要配合规律的呼吸和集中的意识，耐心细致的讲解规范性动作，矫正体式。在练习瑜伽的过程中，对长者更是细心专业，一步步演示如何达到身体平衡的状态，建立正确的身体姿态，发现身体的问题并进行科学的锻炼，以免对肌肉造成损伤。瑜伽大休息术环节中，长者及工作人员跟着老师的动作认真学习，伴随舒缓的音乐放松身心。最后，大家还就本次瑜伽课展开了深入交流，长者们表示练习瑜伽是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的锻炼方法，感觉自己充满了活力，今后亦会坚持练习下去。工作人员认为刚开始虽很吃力，但通过练习瑜珈会使繁忙的自己进入到平静状态，并掌握科学、合理、正确的锻炼方法。

佰和佰樂所秉承的理念是不仅为长者打造舒适且温暖的家，亦注重员工的健康与发展，为年轻员工提供展示自我、发现自我的平台与机会，并在整个园区内发掘沟通交流的渠道，弘扬积极向上、热爱工作、互帮互助的团队精神。

（徐亚欣，张玉平）